I varme oppholdsrom bør luftfuktigheten ikke overstige 40 % om vinteren, mens den i kaldere rom (15-18 grader) kan være opp til 50 %. Om sommeren kan luftfuktigheten være noe høyere, men bør ikke overstige 60 %. Om luften blir for fuktig vil det kunne danne grobunn for vekst av mikrobiologiske organismer som sopp, midd og bakterier. I følge Astma- og allergiforbundet kan dette gi helseplager fra slimhinner i nese, hals og lunger. Fukt og muggsoppskader kan gi økt forekomst av astma, flere og verre luftveisinfeksjoner og generelle plager som hodepine, unormal tretthet og nedsatt arbeidsevne

Astma- og allergiforbundet gir følgende råd for god luftfuktighet i hjemmet:

• Klær skal kun tørkes i rom som tåler fukt, dvs i baderommet/vaskerom. Bruk eventuelt tørketrommel med kondensfjerning.
• Sørg for god ventilasjon på baderom/vaskerom. Det skal være lufteventil og luftspalte under døren inn til baderom/vaskerom for å få god gjennomlufting.
• Ikke dusj med baderomsdøren åpen.
• Gjennomlufting av hus/leilighet 2-3 minutter hver dag i vintersesongen.
• Bruk kjøkkenvifte ved matlaging.
• Pipeløse gassovner anbefales ikke da disse produserer mye luftfuktighet.
• Unngå bruk av luftfukter

For å måle luftfuktigheten i boligen, trenger du et hygrometer. De rimeligste variantene til et par hundrelapper egner seg godt for å få en god pekepinn på tilstanden.

Husk også på at inneluften heller ikke bør blir for tørr. Om luftfuktigheten kommer ned i mellom 10 – 15 % kan det fort oppleves som ubehagelig, selv om det ikke er skadelig. For å få opp luftfuktigheten i slike tilfeller kan du med fordel tørke litt klær på stuen eller ta en dusj med badedøren åpen.