Vet ikke helt hvor du hadde tenkt deg disse platene. Men ett godt råd er å bruke perforerte plater, slike som du ser i barnehager, skoler og lignende.
De absorberer lyd godt og demper klangen i rommet.

Ellers vil jeg si:
-Skal du dempe lyd fra stuen, bør det gjøres noe med himlingen i stuen
-Skal du dempe støy fra soverommet, gjørser det best i gulvet der oppe.

Jeg hadde tenkt meg platene over glava`n rett under gulvbordene på soverommet. Tanken var seff å dempe lyden litt fra stua. Det må jo hjelpe noe?

Er det de platene med folie som ofte brukes i biler?
Hvis så, tror jeg at andre løsninger er bedre. Litt vil de hjelpe men jeg tror ikke det vil være nok.
Spørs og hvor mye penger en vil legge i dette og hvor mye lyden skal dempes.
En fullverdig lyd konstruksjon er ganske omfattende går som følgende:
fra topp til bunn.
-parkett\laminat
-ullpapp eller ethafon (tynn skunplast o.l)
-sponplater (lagt flytende)
-et lag gips (lagt flytende)
-20mm trinnlydplater
-spaltegulv
-bjelkelag med isolasjon
-lydbøyler
-ett lag gips
-ett lag himling (enten gips, panel, plater eller annet)

Og alle sprekker hvor luft kan vandre inn i kontruksjonen fuges.

Siden det er luftlyd du vil hindre og ikke så mye trinn lyd vil jeg tro lydbøyler og to lag gips eller ett lag gips og ett lag perforert plater gjør mest underverk.

Jeg er ikke helt med på hvilke perforerte plater du mener? Vanlige t profil himlingsplater fra Glava?

Tanken var jo bare å legge inn noe billig nå som taket er åpent. Bare så det hjelper litt. Dette er ikke akkurat et liv og død prosjekt sånn sett. Jeg har allerede droppet lydhimling, men har vurdert dobbelt lag med gips.

Tja, det finnes mange merker men jeg vet at Gyproc har slike.

Får ikke frem noe på linken. Men vet du en ca pris på dette? Får kanskje stikke innom byggmakker i morra og høre om de har noe jeg kan bruyke. Ser for meg at det blir dyrt  Kanskje 15 cm glava gjør en tilfredsstillende jobb.

Ja, og\eller stikke innom en byggevarehandel som faktisk har noen folk med erfaring. Det er ofte en del sommervikarer og ungdommer som sitter i kassen

Jeg går på kontoret, ikke i kassa  Men ender vel på platene til biltema siden de er billige. Må jo hjelpe litt hvertfall.

hvordan var utgangpunktet ditt (før du rev opp gulvet)?

det "vanlige" er å bruke:
-gulvkledning (parkett, belegg etc)
-22mm sponplater
- bjelkelag 20cm med isolasjon, gjerne 15cm
-elektirker lekter 36x48
- himlingsplater

om du bare er ute etter "standard krav" å ikke noe spesielt ekstra lydisolering er dette en fult bra løsning.

vær obs på at for lange spenn på bjelkene gjør lydisoleringen dårligere.

ellers er løsningen med lydbøyler og gips en billig løsning som gir bra demping på luftlyd (musikk, tale). husk bare å fuge kantene å evt gjennomføringer godt

Er taket i 1 etg som er revet ned. Lektet ned og rettet av med klosser på tvers av takbjelkene. Det blir downlightkasser ol, så lurer igrunn bare på om noen tror det vil hjelpe noen med mattene fra biltema.

Vet hva standardkravene er, men er ikke aktuelt i dette tilfellet. Trinnlydsplater får komme når jeg evt tar gulvet i 2 etg.